The Healthy Tapes

#67 Cvičící Q&A #1 - Cvičení doma, efektivní délka, kvalita provedení, lenost a další

September 01, 2021 @jedunavykon Season 2 Episode 7
The Healthy Tapes
#67 Cvičící Q&A #1 - Cvičení doma, efektivní délka, kvalita provedení, lenost a další
Show Notes

"Stačí doma cvičit jen 30 minut? Jak poznám, zda cvičím správně? Jak vůbec začít s během a jak ho kombinovat se silovým tréninkem? Jsem líná nebo unavená?"

V nové epizodě podcastu The Healthy Tapes se s Luckou podíváme na vašich čtrnáct dotazů, ve kterých si na vše společně odpovíme. Od efektivního cvičení doma, přes první návštěvu fitka, trénéry, tréninkové programy, rozpoznání únavy a lenosti přes suplementy, za které se vyplatí investovat, jaké náčiní je k domácímu tréninku potřeba a mnohem víc.

Přejeme příjemný poslech ⚡️❤️

_

Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapes

Web: https://jedunavykon.cz 

Youtube: youtube.com/lucieminarova